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2020年南昌市文化馆“群星大讲堂”春季公益课堂——文艺“云”时光

发布时间:2020年03月23日 点击次数:954

一年之计在于春,春季新陈代谢开始旺盛,可以适当做一些伸展类的运动来疏通经络,让人更具活力!瑜伽作为一项简单易行的健身方式,特别适合在家练习,本期“群星大讲堂”春季公益课堂线上课程——文艺“云”时光为大家带来的是瑜伽教学第二期。

瑜伽教学

线上课程

本次瑜伽课程主要是改善久坐导致臀部松弛扁平的练习。臀部位于身体的中段,上连躯干下连双腿,强健的臀部肌肉不仅能维持骨盆的位置,形态视觉上看也会更加美观,坚持练习一段时间一定会有惊喜哟!

教师简介

张庆,2008-2009在上海参加全国G1瑜伽大赛获得季军;授课内容有:阿斯汤加、流瑜伽、阴瑜伽、艾扬格瑜伽、普拉提、 人体解剖学、维密体雕等课程。

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